Skip to main content

Ұйқы алдында

Баланы ұйқыға жатқызу - бір-екі-үш секілді оңай! Johnson’s® Baby бірге

Қатты және салауатты ұйқы - сәбидің физикалық және эмоционалды денсаулығының негізі. Бұдан бөлек, ата-анаға да демалу қажет. Бірақ сәбиді ұйықтауға үйретуге бола ма? Johnson’s® Baby сарапшылары педиатрлар мен балалар ұйқысы бойынша мамандармен бірге сәбилерге арналған САЛАУАТТЫ ҰЙҚЫ ЖҮЙЕСІН әзірледі.

Ұйқы - бұл әрқашан демалғаннан көп нәрсе. Бұл сіздің сәбиіңіздің өсуі мен дамуына арналған уақыт.

Біз үш қарапайым қадамнан тұратын әдістемені әзірледік: шомылдыру, массаж және жатқызу.. Клиникалық зерттеулер бұл тәсілдеменің тиімділігін растап үлгерді1. Сәбидің жақсы ұйықтауы үшін барлық 3 қадамды күн сайын 2 апта ішінде бірдей тізбектілікте орындау қажет.

Неге жүйелілік сондай маңызды?

Johnson’s® Baby әдістемесі қалай жұмыс істейді?

Визуалды, дыбыстық, иіске және жанасу сезімдерінен болатын жағымды эмоциялардың баланың жағдайына жағымды әсер ететіндігі белгілі: стресс пен жалпы беймазалық төмендейді, ал ұйқы қатты және салауаттырақ болады2.

Сенсориканы дамытамыз

ұнамды сезімдер
дыбыстық
анамның даусын естіп тұрмын
визуалды
анамның көзқарасын көріп тұрмын
иіс сезгіш
жағымды жұпар иісті сезіп тұрмын
жанасушылық
анамның жанасуларын сезіп тұрмын

Сәби сезімдерінің барлық органдарына әсер ете отырып, біз жағымды сезімдер қатары мен кейінгі ұйқы арасындағы берік ассоциативті қатарды қалыптастырамыз.

1-қадам. Шомылу

Жылы су сәбиді босаңсытады және қан айналымды қалыпқа келтіреді. Бұдан бөлек балалардың өзі суды жақсы көреді. Бұл пайдалы және қызықты!

Шомылған кезде сәбиді қоршайтын көру байланысы, жанасулар, жұпар иістер маңызды болып табылады. Балалар кішкентай жасынан иістерді қабылдағыш болып келеді. Баламен міндетті түрде сөйлесіңіз, оған өлеңдер айтып беріңіз немесе санамақтарды айтып беріңіз. Мұның барлығы сіздердің араңыздағы сенімгершілік байланысты бекітуге көмектеседі.

Тағы біз сәбиді қалай дұрыс шомылдыру керектігі туралы арнайы брошюраны дайындадық!

Оқу

Шомылдыру, егер оны қызықты ойындармен толықтыратын болса, екі есе жағымды болуы мүмкін!

Ваннада баламен нені ойнауға болатынын оқыңыз

Сіздер шомылып жатқан кезде сәбиге нені айтып беруге болады?

Сіздің көмекшілеріңіз

Балаларда тері ересектерге қарағанда өте жұқа және нәзік болып табылады. Ол қатқыл су алдында қорғансыз. Сондықтан шомылдырған кезде сәбилерге ерекше күтім мен қорғаныс керек. Johnson’s® Baby «СӘБИДІ ҮШ ЕСЕЛІК ҚОРҒАУ» стандарты — бұл сәби терісінің ұқыпты қорғанысы мен оның салауатты дамуына арналған құралдардың қауіпсіздігінің, жұмсақтығының, тиімділігінің кепілдігі. Біз осы стандарт есебімен әзірленген Johnson’s® Baby «Ұйқы алдында»* сызығындағы сусабын мен ваннаға арналған көпіршігін пайдалануды ұсынамыз.

Johnson’s® Baby «Ұйқы алдында» ваннаға арналған көпіршігінің құрамына сәбидің ұйқысына жағымды әсер ететін NaturalCalm™ патенттелген босаңсытатын жұпар иісі кіреді. Ал Johnson’s® Baby «Ұйқы алдында»* сусабыны «ЕНДІ КӨЗ ЖАСЫ ЖОҚ™» формуласының арқасында көздерді ашытпайды және лаванданың ылғалдандыратын жұпар иісіне ие.

Ал сіз білесіз бе...

Зерттеулерге сәйкес лаванда жұпар иісі бар ваннада шомылдырған сәбилер азырақ жылаған, анасымен көру байланысын тезірек орнатқан және шомылдырғаннан кейін қаттырақ ұйықтаған3.

2-қадам. Массаж

Сонымен, сіз сәбиді жуындырып алдыңыз. Енді оған босаңсуға және өзін қауіпсіз сезінуге көмектесу қажет. Массаж кезінде сонымен бірге сіз оның барлық сезу спектріне әсер ете аласыз. Анасын өзінің алдында көріп, оның даусын естіп, жанасуларын және май немесе сүтшенің тыныштандыратын иістерінің жұпарларын сезіне отыра, сәби тыныш ұйқыға кететін болады және қатты ұйықтайтын болады.

Біздің нұсқаулықта босаңсытатын массажды қалай жасау керектігі туралы көбірек біліңіз!

Білу

Сәби зерікпес үшін тақпақ немесе санамақты айтып беріңіз. Оған сіздің даусыңызды есту маңызды!

Johnson’s® Baby өлеңдері мен санамақтарын оқып беріңіз

Сіздің көмекшілеріңіз

Сіздің жанасуларыңыз одан да жағымды болу үшін массажға арналған арнайы май немесе сүтшені пайдаланыңыз. Олар теріні өте ылғалды етіп сақтауға көмектеседі.

Біз Johnson’s®Baby «Ұйқы алдында»* сериясының жұмсартқыш балалар сүтшесін немесе майын ұсынамыз. Берілген өнімдер дерматологиялық бақылаудан өткен және балалар массажына мінсіз жарамды. Бұдан бөлек, бұл өнімдер ұйқыға кетуге жағдай жасайтын NaturalCalm™ патенттелген формуласы бар тыныштандыратын жұмсақ жұпар иіске ие.

Сізге өте құрғақ болып көрінген бала терісінің учаскелерін өңдеу үшін Johnson’s® Baby «Ұйқы алдында»* жұмсартқыш балалар кремін пайдалана аласыз.

Ал сіз білесіз бе...

Зерттеулер жағымды массаждың жылжымалы нервтің белсенділігіне оң әсер ететіндігін, сонымен бірге асқазанның қозғалмалы функциясына оң әсер ететіндігін көрсетті. Ең соңында бұл балаларға өсуге және дамуға көмектеседі 4.

3-қадам. Жатқызу

Енді сәби ұйықтауға дайын. Бірақ әрбір процессте логикалық аяқтау маңызды - ұйқыға дайындықтық аяқталғандығы және ұйқыға кететін уақыт туралы белгі.

Сәбиді балалар төсегіне абайлап жатқызыңыз. Оған өз төсегінде жатқан қауіпсіз екенін есте сақтаңыз! Ал егер кішкентайды бөлек ұйықтауға үйрету мәселеге айналған болса, мұнымен қалай күресуге болатындығы туралы біздің мақаламызды оқыңыз.

Енді сиқырлы ертегі немесе бесік жырының уақыты келді!

Johnson’s® Baby сізге ұйқы алдында сәбиге оқып бере алатын тарихтарды ұсынады!

Егер қол астыңызда кітап болмай қалса, ештеңе етпес, импровизациялауға болады ғой!

Кітаптарсыз қызықты тарихты қалай айтып беру керектігін біліңіз!

Бесік жырының ерекше рөл атқарады. Ол сәбиге ұйқыға кетуге көмектесіп қана қоймайды, сонымен бірге сіздердің араңыздағы эмоционалды байланысты нығайтады.

Johnson’s® Baby бесік жырын тыңдап көріңіз!

Сіздің көмекшіңіз

Біз Johnson’s®Baby «Ұйқы алдында» iOSAndroid үшін ұялы қосымшасын әзірледік. Онда біз сәбиге ұйықтап қалуға көмектесетін ертегілер, өлеңдер мен жағымды мелодияларды жинадық! Қосымшада сіз бала ұйқысының уақытының есебін жүргізу аласыз, статистиканы қарап, біздің әдістемеміздің қаншалықты тиімді екенін бағалай аласыз.

Ал сіз білесіз бе...

Кездейсоқ таңдалған сәбилердің қатысуымен эксперименттер келесіні көрсетті: ұйқы алдында анасының даусын (басқаның емес немесе музыканы емес) естіген сәбилерде тіл функциялары үшін жауапты аумақтағы мидың үлкен белсенділігі бақыланған5. Міне сол үшін балаларға түнге ертегілерді айтып беру немесе өлең айту маңызды болып табылады!

Міне осы - енді сәбиді мейірімді, жағымды түстер күтуде. Оны сүйіңіз, одан кейін ертең осы керемет әлемді сәбимен бірге зерттеуді жалғастыру үшін ұйықтауға барыңыз!

Тс-ссс…

  1. «Ұйқы алдындағы кешкі кету: балалар ұйқысы мен ата-ананың хал-жағдайына әсер» (A Nightly Bedtime Routine: Impact on Sleep in Young Children and Maternal Mood) — Jodi A. Mindell, PhD; Lorena S. Telofski, BA; Benjamin Wiegand, PhD; Ellen S. Kurtz, PhD; Sleep журналы, 32-том, № 5 шығ, 2009.
  2. Mindell JA, Telofski LS, Wiegand B, Kurtz ES. A nightly bedtime routine: impact on sleep in young children and maternal mood. Sleep. 2009;32(5):599-606.
  3. Field 2008 Early Child Development and Care
  4. Diego MA, Field T, Hernandez-Reif M, et al. Preterm infant massage elicits consistent increases in vagal activity and gastric motility that are associated with greater weight gain. Acta Paediatr. 2007;96:1588-1591.
  5. Dehaene-Lambertz 2010, Brain Language

* өнім 6 айдан асқан балаларға ұсынылған