Skip to main content

Сіз ана атандыңыз

Үйде сәбидің пайда болған сәтінен бастап басталатын барлық әбігерлік салдарынан сіздің басқа өте маңызды адам - өзіңізге қамқорлық жасауды ұмытып кетуіңіз мүмкін! сіз ата-ананың рөлі - өздігінен үлкен марапат екендігін, сонымен бірге оның қажытатындығын білесіз. Енді сіз бұрынғыдан да бетер өзіңіздің балаңызға жақсырақ қамқорлық жасау үшін өз-өзіңізді тәрбиелеуге мұқтаж боласыз.

Былай дейді: "сәби туылғаннан ана да өмірге келеді (әке де)". сіз сәбидің пайда болуы - сіздің өміріңіздің ең жақсы оқиғаларының бірі екендігін білесіз. Ол ең күрделілердің бірі де болып табылады. Ең алдымен, сіз өзіңізді қалжыраған болып сезінесіз. Мұның таң қаларлығы да жоқ! Жағдайлардың ең жақсы өрбуі жағдайында да ақыл-ой және физикалық еңбек қалжыратады. Егер сіз көп қаннан айырылсаңыз, сусыздануға ұшырай бастасаңыз немесе сізде босанғаннан кейін қаназдық орын алған болса, сізге өзіңізді бұрынғыдай сезінгенге дейін бірнеше қосымша күндер немесе тіпті апталар қажет болуы мүмкін.

Көмек​

Батырсынудың қажеті жоқ: ол шындығында сізге қажет болған кезде көмекті қабыл алыңыз! Бұл достарыңыздың кір жуатын орынға барып келу ұсынысы, сіздің енеңіз дайындаған тағам немесе күйеуіңіздің сіз кішкене көз іліп алған кезде сәбиге қарай тұруға ұсынысы болуы мүмкін. сізден басқа алғашқы күндерде істі қолға алатын басқа ешкім болмаған жағдайда, онда олардың мөлшерін азайтыңыз. Мысалы, әрбір кезде өзіңіз тағам дайындағанша, өзіңізді қуантып, үйге жеткізуі бар кешкі асқа тапсырыс беріңіз.

Босаңсу

сіздің бұлшықеттеріңіз сіздің сәбиіңізді күнсіз-(түні!) көтеріп жүргеннен, ұстап жүргеннен, тамақтандырудан, тербету және тыныштандырудан қызған болуы керек - қазір сіздің сүйіктіңізден сізге массажды істеп беруін өтінудің нағыз уақыты. сіз, бәлкім, сіздің сәбиіңіз үшін массаждың пайдасы туралы білетін боларсыз, бірақ сіз қазір бұрынғыдан да көбірек тері күтіміне мұқтажсыз, және массаждың тыныштандыратын әсері өте қажет болады. Массаж сіздің бұлшықеттеріңізге босаңсуға көмектеседі. Массаж процедурасын аса жайлы етуге көмектесетін жұмсақ лосьон немесе майды пайдалануды ұмытпаңыз. Johnson’s® body care 24 сағат ылғалдандыру Бадамды майы бар денеге арналған лосьон 250 мл – ересек тері үшін керемет таңдау: олар гипоаллергенді* және 10 есеге дейін көп ылғалды ұстайды**.

Ылғалдандыру

Құрғау, сіздің өзіңіз ойламасаңыз да, қатты қажытуы мүмкін. Егер сіз баланы емшекпен тамақтандыратын болсаңыз, құрғау тәуекелі айтарлықтай жоғарылайды, сол үшін жеткілікті сұйықтық мөлшерін ішуді ұмытпаңыз. Тәтті сусындарды, сонымен бірге құрамында кофеин болатын сусындарды тұтынудан бас тартыңыз. Екеуі де ең соңында сізді одан да қажытады, сонымен бірге емшек сүтімен кофеин баланы одан да бетер мазасыз ете отырып, балаға берілуі мүмкін! Шөлді басу үшін ең жақсы құрал - су, сол үшін оны көбірек ішіңіз - күніне шамамен 6-8 стақан. Бұл туралы ұмытпаудың ең қарапайым тәсілі - сіз сәбиді емізуге отырған сайын бір стақан ішіп отыру. Салмақты қосуға алып келуі мүмкін ауыр тағамнан бас тартыңыз (мысалы, пицца және жылдам дайындау мейрамханаларындағы тағам). Мұның орнына ылғалға бай жеңіл өнімдерді жеңіз - мысалы, жемістер мен көкөністер.

сіздің теріңіздің де ылғалды қажет ететіндігін ұмытпаңыз. Теріге ылғал қорын толтыруға көмектесу үшін - және сіз үшін ең қажетті сәттен рақат алу үшін - душ немесе ванна қабылдаңыз. Теріні ылғалмен байытудан бөлек ванна немесе душ та сіздің сыздап жатқан бұлшықеттеріңізді босаңсытуға көмектеседі. Міндетті түрде жұмсақ ылғалдандыратын тазартқыш құралды қолданыңыз. Johnson’s® body care 24 сағат ылғалдандыру Нәзік күтім Душқа арналған гелі, оның қарқынды формуласы сіздің теріңізді 24 сағат ішінде ылғалдандыруды қамтамасыз етеді және ол күні бойы нәзік және жұмсақ болып қалады. Егер сіздің ішіңізді жарып баланы алған болса, акушермен немесе дәрігермен сөйлесіңіз және сізге ванна мен душты қалай дұрыс қабылдау керектігі бойынша нақты нұсқаулықтарды беруін сұраңыз.

Ылғалдың жақсырақ сақталуы үшін душтан кейін бірден теріге арналған ылғалдандырғыш құралды пайдалануды ұмытпаңыз. сізге теріңіздің иілгіштігін сақтауға көмектесетін Johnson’s® body care 24 сағат ылғалдандыру Құрғақ теріге арналған майы бар денеге арналған қоректік лосьоны немесе «Ұқыпты күтім» Сүтшесі, керемет сәйкес келеді. Екі құрал да мүлдем гипоаллергенді және клиникалық тексерілген формула негізінде әзірленген.

Ұйқы

сізге сіздің сәбиіңізге секілді ұйқының қажет екендігін есте сақтаңыз! сіздің балаңыздың ұйқысының уақытын сіздің үй жұмыстарыңызға айналдырмаңыз - сіздің сәбиіңіз ұйықтап жатқан кезді өзіңіз де ұйықтап алыңыз. Ол ұйықтап жатқан кезде тыныштануға тырысыңыз. Таңертеңгі астан кейін немесе басқа тағамдарды қабылдағаннан кейін құрамында кофеин болатын сусындарды тұтынудан бас тартыңыз. сіздің жатын бөлмеңізді максималды тыныш және жайлы орынға айналдырыңыз. Бөлмеде салқын және қараңғы болса, сіздің ұйқыңыз қатты және тынышырақ болады. Ұйқы алдында ванна қабылдаңыз, музыканы тыңдаңыз немесе сіздің үйіңіздің тұрғындарын сізге босаңсытатын массажды жасап беруін сұраңыз. сіздің сәбиіңізге ұйықтауға керемет көмектесетін JOHNSON’S® Baby «Ұйқы алдында» бағдарламасын неге байқап көрмеске? «Ұйқы алдында». тарауында көбірек біліңіз. Бәлкім, жақын уақытта сіз толыққанды түнгі ұйқыға рақаттана алмауыңыз мүмкін, бірақ, кем дегенде, тек қалғу болса да, ұйықтап алудың кез-келген мүмкіндігін қолданыңыз.

Қолға күтім жасау

Эпидермисте ылғалдың жеткіліксіздігі теріні қабыршықтанға және қыртысты етеді. Берілген мәселе күн сайынғы стресс, ультракүлгіннің кері әсерінен немесе дұрыс емес күтімнің салдарынан орын алуы мүмкін. Теріні ылғалдандыру - оның сау және тартымды сыртқы түрінің кепілі. Бұл ереже тек денеге ғана емес, қолдарға да қатысты. Бізге мәлім болғандай, дәл қолдар әйелдің жасын көрсетеді, сол үшін олардың күтімі бет күтімі секілді маңызды болып табылады. Егер су теңгерімі нормада болатын болса, онда тері тегіс, жұмсақ және сипалағанда жағымды болады. Бүгін эпидермисті қалпына келтіру үшін және құрғаудың алдын алу үшін көптеген косметикалық құралдар болады. «24 сағат ылғалдандыру» Johnson’s® body care қолға арналған ылғалдандырғыш кремін, байқап көріңіз, ол ылғалдандырғыш компоненттер мен жұмсартқыш майдың байланысуының арқасында сіздің қолдарыңызға күні бойы жұмсақтық пен нәзіктік сезімін береді. Кремнің майлы емес жеңіл формуласы сіздің қолдарыңызға терең ылғалдандыру мен жұмсақтықты қамтамасыз ете отырып, жылдам сіңіріледі.

* формула аллергия тәуекелін минимумға алып келу үшін әзірленген

** құрғақ теріге жағылатын көптеген басқа лосьондармен салыстырғанда ылғалды теріге жаққан кезде.